夏に向けて体質改善週間✨

こんにちは(*^^*)
髪質改善サロンケアリストのMIZUKIです！
昨日からノイルスタッフのあおいちゃんと共に
ファスティングにチャレンジしております(*^^*)

実際に商品を試すために
ファスティング挑戦中です！！
夏に向けてのダイエットと
痩せやすい身体に
体質改善をします！！
期間は2日です！
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STEP1 プチ断食前日
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前日の食事は軽めにし、早めに休みましょう
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STEP2 プチ断食期間:
2日間
「プチ断食サポートドリンク」
+ミネラルウォーター
プチ断食の2日間は、
ファステンサポートビタミンレッドを
ミネラウォーターで薄めて、
1日5回以上を目安に、
ゆっくりとお飲みください(*^^*)
1日分の目安量は、
ファステンサポートビタミンレッド
500mLです。
たっぷりの水分
(1日に2L程度)を摂ってください。
ミネラルウォーターやハーブティーなどノンカフェイン・ノンカロリー飲料がおすすめです。
タバコ、アルコール、カフェインなどの刺激物は避けてください。
激しい運動を避け、
ゆったりと過ごしてください。
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不調や不快を感じた時は、
糖分(飴など)をお召し上がりください。
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※プチ断食中に体調が悪くなった場合は、
通常の食事に戻してください。
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ファステンサポートビタミンレッドを
ミネラルウォーターで
約2倍に薄めてお飲みください。(1:1)
※お腹が空くと胃が痛くなってしまう方や
手が震えてしまう方は(2:1)
に薄めてこまめに飲むのがおすすめです。
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また、やってみた
感想もお伝えします(*^^*)